はじめまして！飛騨で産後ケア

  

みなさまこんにちは！

突然ですがPMSってご存知ですか？




簡単にまとめると
生理前に来る症状で
自分で止められないくらい
イライラしてしまったり
ずーんと落ち込んだり
やる気が出なかったり…



症状は様々ですが、
本当に辛い時もあります。


私も子どもを産んでから
PMSが少しひどくなり、
どうしようもなくイライラして
子どもや旦那にちょっとした事で
すっごくイライラして
口に出したら止まらない。。。


そして生理が来れば
そのイライラがすっとなくなり
何で言いすぎたんだろう…
と後々後悔。


なんてことはよくありました。


最近ではその状態になりそうな前や
なってしまった時、
対処法として弾んでいます！


なぜPMSで弾むのか！？



今週金曜日(1月22日)10時から
InstagramのLIVEにて
お話ししようと思うので
気になる方はのぞいてみて下さいね♪



  

本日オンラインレッスン
無料体験日でした！


本当に楽しい30分で
みんなでマスクを外して
顔を見ながらわいわいとできて
楽しすぎました





さて、明日はオンラインレッスン
水曜日です！

一応筋トレメインとなっていますが、
私は筋トレ苦手です！笑


なので筋トレというより
身体を伸ばしながら
あ、筋トレになってるわ〜！
ぐらいのレベルなので
どちらかというと
筋トレ苦手な方向けです



こちらのLINEに
お申し込み頂ければ
参加のzoom URLを
送らせていただきます。





明日からまた冷えるそうなので
身体ポカポカに温めましょう♪


  

明日から自分を変える1ヶ月始まります！

私は今までやりたいと思っていた事を
先のばしにして、
「いつかやろう。そのうちできる。」
と考えていました。


でもいつっていつなん？
そのうちって言って1年…2年たっとるよ？
と自分の中でどんどんと
出来ない理由をつけていました。


一緒の人は99%くらいいるんじゃないかな？
と思うほど多いと思います！


でも私は変わりたい！


やると決めて有言実行して
1%に入りたい！


出来ない理由はたくさんある。
でもその中でも出来ることって
たくさんあります。


私はもう言い訳したくない！
自分で決断するにもやっていくにも
何をやるにも何よりも体力が必要！
なので私はやります！


明日からオンラインレッスン
いよいよスタートです！



https://ameblo.jp/esmilepark-balanceball/entry-12719774139.html



参加したい人はこちらから



  

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします



皆さまこんにちは！
今年はもっともっと産後ケアを広めるべく
出来ることからコツコツと
やっていくと宣言します

皆さまの目標もぜひお聞きしたいし
今年はもっと皆さまと
お話もしたいと思っているこの頃です



さて、2つお知らせがあります！
１つ目ですが…
前回予定していました
Eサークルですが
コロナの蔓延防止等や
子育て中のママたちには
まだまだ参加しづらいレッスンだと
反省点をふまえ
予定中止とさせて頂きました！


そこで２つ目のお知らせです。
Eサークルの予定を変えて
子育て中のママたちにも
気軽に参加しやすいように
オンラインレッスンで
定期的に運動が出来るように
切り替えました。
もちろん子育て中のママだけではなく
運動を継続したい方や
興味のある方など
多くの皆さまにご参加して
頂きたいと思っています。
皆さまの運動継続の為
健康維持のために
1つのツールとして
使って頂けたらなぁと思います。
また笑顔で直接お会いできる日を
心待ちにしながら
心身ともに健やかに
過ごしていきましょうね。


詳細や内容はこちらのブログに
書いてあります(shiny)
　↓　↓　↓　↓　↓

《オンラインレッスン案内》

https://ameblo.jp/esmilepark-balanceball/entry-12719174175.html





前回のダイエットの結果も書いてあります。
本当に写真を載せるのに
勇気がわかず、ダイエットもダラダラと
延長していた2年前…。
最近まで写真は絶対載せたくなかったんですが
覚悟を決めたのでまだ途中経過ですが
恥を忍んで載せました。
まだまだこれから頑張るので
暖か〜い目で見守ってください



ご予約・お問い合わせは
こちらのLINEからお願いします。

https://lin.ee/phqR4c7
LINE ID→@427ocnai